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Cuanto te aplicas Ion Patch Reducer 🥊 en menos de 30 segundos y te sobra tiempo para pensar en qué vas a hacer el resto del día mientras vas reduciendo #celulitis y volumen 😂 @_redandrose_ seguro que piensa en su próximo viaje… ¿Qué haces tú después de aplicártelos? 👇
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¡Bellezones! Pasamos por aquí para recordaros que si bebéis la mayor parte de #agua 💦 a primera hora de la mañana ⌚☀️potenciaréis la eliminación de líquidos💦 Cuando despertamos los mecanismos de drenaje tienen más actividad y ayudan a movilizar los líquidos. Toma un vaso de agua al despertar y otro antes de irte a trabajar y ni te enterarás 😇 También puedes aplicarte los parches #reductores al mismo tiempo para fijarte una rutina🥊¡Los tienes en nuestra web! 🛒
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Hoy os queremos hablar de la masticación y su rel

Hoy os queremos hablar de la masticación y su relación con la pérdida de peso ⬇️ ¿Cuántas veces habéis oído la típica frase “Comer rápido engorda”? La realidad tras este “mito” es que el aparato digestivo está conectado con el cerebro 🧠 y, al masticar, se liberan hormonas que reducen el apetito y hace sentirnos más saciados. Es por eso que si masticamos más los alimentos y tardamos más en ingerirlos reduciremos la cantidad de alimentos que necesitamos para “estar llenos” 😇 Además, si masticas más los alimentos no llegarán a tu estómago en piezas grandes que te hinchan el abdomen y te hacen sentir más pesado 😩 Así que cuando cocines intenta incluir alimentos enteros que te obliguen a masticar, como el pepino🥒 la zanahoria 🥕 o la ensalada. La fruta, por ejemplo, evita tomarla en batidos ya que nos saciará menos. Y las verduras preferiblemente enteras en vez de en puré o crema.
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🦐CARPACCIO DE GAMBAS🦐 Una de las opciones más ricas de comer saludable es comer marisco ya que aporta proteína, omega 3 y vitaminas. Las gambas son aptas para una #dieta baja en calorías ya que 100g aportan entre 70 y 100 calorías y, además, regulan nuestro metabolismo. Te proponemos esta #receta para degustarlas en láminas finas y que te ayudará a #adelgazar💚 #Valycosmetics #carpacciogambas #recetashealthy #recetasaludable

Tu ayuda para #adelgazar 🌿 BOTANICAL SLIMMER 🌿 Es perfecto para acompañar tu dieta baja en calorías ⬇️ Simplemente debes tomar 3 sobres al día antes de cada comida. ¿Por qué debe ser con un mínimo de 200ml de agua? 💧 Para asegurarnos que el producto llega al estómago, ¡dónde el glucomanano y la L-Carnitina ayudan a adelgazar! ¿Te gusta este formato tan #YUMMY? 👇 (link en bio)
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Si no vas al #gym, ¡el gym viene a ti! 🤸🤸‍♀️🤸‍♀️ Ponte la Playlist “Motivación y ejercicio en casa” de Spotify y, ¡muévete! 🎶 Haz 3 series (repeticiones) de cada ejercicio: 💃 Jumping jacks: salta abriendo las piernas y subiendo los brazos hasta que las manos se toquen sobre la cabeza. Luego cierra las piernas y baja los brazos a los laterales. ¡quemarás 50 kcal en 5 minutos! 👶 Saltar a la comba, ¡qué recuerdos! Y qué recuerdo las 150kcal que quemarás en 10 minutos saltando, YEAH! 🚶‍♀️🏃‍♀️ Para las zancadas, apoya las manos en la cintura (modo jarra) y separa ligeramente las piernas. Luego da un paso hacia delante que no doble más de 90º la altura de la rodilla, con el torso recto. El otro pie se irá doblando hasta casi tocar el suelo, pero sin hacerlo. Luego retoma la posición y hazlo cambiando de lado. 🐸 Y el salto de rana es tan sencillo como agacharte con los pies hacia fuera y tocando el suelo con las manos y saltar hacia arriba para volver a caer hacia abajo con las piernas flexionadas y las manos al suelo. Si haces esta rutina un par de veces a la semana y los demás andas 30 minutos, ¡notarás resultados enseguida! #Valycosmetics #rutinaejercicio #ejercicio